Что такое дневник успеха и как его вести?

Зачем нужен дневник успеха? 

Дневник успеха — это, в первую очередь, ваша «палочка-выручалочка» в трудные моменты жизни. Но не стоит думать, что дневник успеха понадобиться вам только в периоды неудач. Дневник успеха нужно читать как можно чаще, особенно, когда вам не хватает мотивации или вы неуверенные в своих силах.

Кроме того, благодаря дневнику успеха вы сможете лучше разобраться в своих сильных сторонах и выработать важную привычку успешных людей — концентрация на личных достижениях.

Когда вы будете вести дневник уже достаточно длительное время, то заметите, что у вас появится больше сил, энергии, так как вы будете видеть, что не топчетесь на месте, и это станет вашим огромным двигателем вперед.

Как работает эта методика? Наше сознание устроено так, что замечает больше плохого и негативного в жизни, а положительные достижения мы быстро забываем. В связи с этим мы привыкли считать, что мало чего добились и наша самооценка страдает. Социум также постоянно внушает нам, что мир наполнен злом и мечты не сбываются, а если сбываются, то очень редко. В нашей жизни намного больше запретов, мы уже с детства постоянно слышим - «ты не так это сделал, это нельзя, ты ничего не добьешься, откуда у тебя руки растут».

Все негативное мы постоянно прокручиваем у себя в голове и таким образом притягиваем к себе неудачи. Но своему потоку мыслей можно противостоять, а точнее направить его в нужное русло, если фиксировать любые даже самые мелкие положительные моменты. На самом деле положительные эмоции несут в себе намного больше энергетики, просто стоит позволить им быть рядом с вами. Для этого нужно прокручивать в голове только хорошее, говорить и думать о хорошем, и, конечно, поможет в такой концентрации на положительном ваш дневник!

Дневник успеха поможет вам более четко понять собственные умения и возможности, и подскажет, как их грамотно применить в том или ином деле. Дневники успеха являются привычкой многих успешных людей и свои дневники они уже вели до того, как вышли на тропу успеха. Ведение дневника поможет сконцентрироваться на своих сильных качествах.

Задайте себе вопрос, определяющий стоит ли вам заводить дневник успеха:

«Что за последние несколько дней мне удалось сделать особенно хорошо?» Если вспомнить не получается, то дневник вам просто необходим! Кстати дневник еще важен и тем, что это хороший стимулятор для ленивых людей, они будут стремиться заполнить свой дневник, и это будет подталкивать их к новым достижениям.

Как вести дневник успеха?

Для начала нужно приобрети красивую толстую (у вас ведь будет записано много достижений) тетрадь с ручкой. Напишите на тетради ярким маркером название, какое захочется «Мои достижения» или «Мои успехи», «Журнал удачи», не столь важно само название, важнее придать положительную энергетику будущим записям. В дневник можете вставить свою фотографию и в самом начале написать небольшое предисловие к дневнику, что послужило поводом к его созданию, и к чему в итоге вы бы хотели прийти. Например, основной целью ведения дневника может быть придание себе большей уверенности, или избавление от лени, смена работы, воплощение в жизнь своей заветной мечты.

Что писать в дневник:

1.   Все дела, которые особенно хорошо получились в этот день.

2.   Все комплименты, которые вы услышали в свой адрес.

3.   Все достижения.

Писать в дневник успеха лучше всего вечером, подводя итоги дня. И обязательно нужно писать от руки!

И еще одно важное условие — постарайтесь найти 5 или больше своих успехов за день.

При этом не записывайте только желания и то, что еще только намереваетесь сделать, это должны быть уже реально выполненные дела. Поначалу может показаться немного странным записывать какие-то дела, которые вы считаете несущественными. Но это и важно, записывайте любую сделанную мелочь. Прочтение книги – это хоть и не подвиг, но тоже приносит свою пользу, добавляет вклад в личностное развитие.

Любое действие, которое не является вашей прямой потребностью, приближает вас к успеху. Ведь в этом и есть разгадка неудач, мы считаем, что очень легко прочесть книгу, начать заниматься спортом, думаем, что в любой момент сменим работу, выучим иностранный язык или сделаем себе новую прическу, но тут же решаем, что спешить некуда и постоянно откладываем дела на потом. Наше саморазвитие – это огромный вклад в свое будущее, и время, потраченное на себя. Свое совершенствование никогда не пройдет даром.

Гордитесь сами собой, перечитывая свой дневник и записи, на следующий день стройте еще больше планов и стремись их воплощать. Заведите себе за правило постоянно читать новые книги, ходить на семинары и тренинги, общаться с интересными и успешными людьми.

Никогда не забывайте: что вы из себя представляете сегодня – это результат вашего отношения к себе вчера. Через некоторое время, вы заметите, что обычных пяти пунктов в своем дневнике вам уже мало, вы с легкостью с ними справляетесь. Это признак того, что вы на правильном пути. Подумайте о том, как это повлияет на вас через много лет, чего вы добьетесь, мотивируя себя при помощи дневника.

Дневник сам по себе ничего не поменяет в вашей жизни, но это прекрасный толчок к развитию и движению вперед. В конце недели прочитывайте свои успехи и хвалите себя, в конце месяца также перечитайте все достижения, отмечайте их! Таким образом вы обретёте больше уверенности в себе в сфере карьеры и личной жизни! Это путь к обретению счастья. Теперь вы не сможете подвергнуться чужому негативному влиянию, так как знаете свои силы и на что вы способны.